お水飲めていますか？

みなさんは生活の中でしっかり水分は取れていますか？

実は人の体の水分量は体重の3分の2(約60%)で出来ています。
なので1日約1.5〜2ℓの水分が必要になってきます。

しかし、この時期は寒くてお水が飲めないという方も多いと思います💦

水分取らず不足した状態になると、肌や髪、体型に影響が出てしまいます😱

肌→乾燥や吹き出物、肌荒れ
髪→パサついてツヤがなくなる
体型→血液がドロドロになり、血行不良を引き起こす
　　　基礎代謝が下がり、太りやすくなる

水が体にいい理由は…？

水を飲むタイミングは…？

この時期は気温も低いので、体を温めるためにも、白湯をお勧めします😊
お水を飲んで体の内側から綺麗になりましょう！

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