基礎体温あげましょう

冷え性や生理不順など女性のお悩みに多い不調は
特に低体温の人に多く見られると言われています😰

基礎体温を上げることでお身体の改善、軽減に繋がりますよ😊

基礎体温をあげると…
◎基礎代謝がUPし、太りにくくなる
◎血行が改善されて、肩こりや首こりなどコリの改善に繋がる
◎冷えや浮腫み、疲れやすいなどの日々の不調の改善
◎免疫力がUPし、風邪など引きにくくなる
など、たくさんいいことがあります♪

また、基礎体温を上げるためのポイントとして、
◎筋肉量を増やす
◎体を温めるものや旬の食べ物を積極的に取り入れる
◎普段から白湯を飲むようにする
◎湯船に浸かる習慣をつける

などがあげれます☝🏻

Pramileのメディセルケアも基礎体温アップに効果的です👍🏻
特に『全身ケアコース』はお身体全体を隈なくケアしていくので、基礎代謝、
基礎体温アップにオススメです☑️

今年の冬は基礎代謝と基礎体温を上げて乗り切りましょう！

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