◯◯が不足しています！

何か特定のものを無性に食べたくなる時、ありませんか？

実はそれ、疲れやストレスが溜まっていたり栄養不足になっているサインです(T_T)🌀

今回は、そんな時に不足している栄養素と代わりに摂ると良いものをお伝えしていきます🙌🏻

また、それ以外にも、まずはしっかりと
身体と心を休めてあげることが大切です◎

お風呂にゆっくり浸かったり、好きな音楽や映画でリフレッシュしたり
毎日頑張っている自分を労ってあげてくださいね！

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