朝食の重要性

皆さん、朝食はしっかり摂れていますか？
前日に食べ過ぎてしまったから次の日の朝食を抜く、という方も
中にはいらっしゃるかと思いますが実はそれ、大きな間違いなんです🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

朝食を食べないと、身体は動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。

食べることによって、朝から勉強や仕事に集中できるのです。

そうならない為にも、毎日適切な量の朝食を摂るよう心がけましょう♡

朝食は一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチになりますよ✨

炭水化物、タンパク質、ビタミンやミネラルを含む食べ物を
バランス良く摂るのがオススメです😄

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