美容のために水分を取ろう

皆さんきちんと水分摂っていますか？

人の体の水分量は60%と言われています。

水分不足になってしまうと、健康面だけはなく肌・髪・体型にまで影響が出てきてしまいます。

⚫︎肌…水分量が低下するとバリア機能が低下し、乾燥をはじめ、肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを招きます。
年齢と共に体内の水分量は減少していくので、年齢を重ねるにつれ肌のハリが失われるのは、水分量が減ってしまっているからです。

⚫︎髪…水分量が多い髪にはハリツヤがあり、ある程度の強度もあります。
しかし、紫外線やドライヤー、カラーリングなどでダメージを受けると水分が失われツヤがなくなり、パサついた状態になります。

⚫︎体型…水分不足になると、血液がドロドロになり血行不良になる可能性があります。
血行不良は基礎代謝を低下させてしまうので、エネルギーの消費量を減らしたり、老廃物などが適切に排泄できなくなります。
むくみや肥満を招いたり痩せにくい体質になると言われています。

水分を摂らずにいると、脱水症状だけではなく、美容の面でも色んな影響が…

なのでまずは、水分をしっかり取っていきましょう！

健康のためにも、美容のためにもなるべく水分は摂るようにしましょう🐳

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