ながらストレッチ

こんばんは🌛kawachinagano美療salon Pramileです🌼

本日はふくらはぎの「ながらストレッチ」をご紹介します♪体が硬いとダイエットの効率が下がるのでまずは柔軟性を⭐︎

〜しながらストレッチすることを習慣付けましょう🥰🥰

かかとを床につけずに背伸びをするだけ！しっかりふくらはぎを伸ばしいきましょう♪