有酸素運動・無酸素運動

こんにちは！
kawachinagano美療salon Pramileです☺️

本日はよく耳にする『有酸素運動・無酸素運動』
その２つの違いについてのお話です💬

ただただ運動するよりも目的・目標に合わせて運動する方が
より効果も出やすいようなので是非参考にしてみてくださいね❣️

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