お水を１日２ℓ 上手に取る方法

こんにちは！！
kawachinagano美療salon Pramileです☃️❄️

本日は１日に２ℓ飲むとよいとされている“お水”についてのお話です👀

女優さんやモデルさん…とにかく綺麗な人はみんなお水を沢山飲んでいるというイメージがありますよね❣️

だけどいざ自分が飲もうと思うとなかなか２ℓも飲めない‼︎という方も少なくないはず…🧐
そんな方のために勝手に飲むタイミングと飲む量を決めてみました😎笑

その他、自分にあったスキンケアや質の良い睡眠を心掛けることも大切です😌

お水を沢山飲むと便通が良くなったりお肌が綺麗になったりいいこと尽くめですので、是非ご参考になさってください🤍