脂肪燃焼は小さな習慣がカギ

脂肪を燃やすために
「運動を頑張らないと」
「食事を減らさないと」
そう思っていませんか？🤔

その通り！！！！
脂肪燃焼に一番大切なのは
毎日の【小さな習慣】です✨

ただ、無理に頑張るのではなく
・毎日10分でも体を動かす🚶‍♀️
・夜ご飯の量を少し控えめにする🍽️
・寝る前に携帯を触らない📵

このように、
いつもの行動を少し変えるだけで体は少しずつ変わっていきます🌿
無理なく続けられることを見つけて、コツコツ続けていきましょう😊✨

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一緒に頑張りましょう✨

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