お水飲めていますか？

皆さん水分はちゃんと摂れていますか？

人の体の水分量は約60%と言われています💧

水分不足になってしまうと、肌や髪、体型に影響が出てしまいます😱

肌→乾燥や吹き出物、肌荒れ
髪→パサついてツヤがなくなる
体型→血液がドロドロになり、血行不良を引き起こす
　　　基礎代謝が下がり、太りやすくなる

また、この時期は暑さで汗をかいて体の水分が減ってしまうので、
いつもより多めの水分を取ることをオススメします！

水が体にいい理由は…？

お水を飲むタイミングなども載せているので、ぜひ参考にしてくださいね♪

最近は気温が高いので、熱中症にならないようこまめに水分を取りましょう！
また、お水をしっかり飲んで体の内側も外側も綺麗になりましょう！

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