身体のために水分をとりましょ！

皆さん水分はちゃんと摂れていますか？

人の体の水分量は約60%と言われています💧

水分不足になってしまうと、肌や髪、体型に影響が出てしまいます😱

肌→乾燥や吹き出物、肌荒れ
髪→パサついてツヤがなくなる
体型→血液がドロドロになり、血行不良を引き起こす
　　　基礎代謝が下がり、太りやすくなる

この時期は乾燥もするので、いつもより多めの水分を取ることをオススメします！

水が体にいい理由は…？

水を飲むタイミングは…？

この時期は気温も低いので、体を温めるためにも、白湯をお勧めします😊
お水を飲んで体の内側から綺麗になりましょう！

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