基礎体温をあげましょう！

冷え性や生理不順など
女性のお悩みに多い不調は
基礎体温が低い方に多く見られると言われています💭

◎基礎体温、上げるとなぜいいのか？

・基礎代謝がUPし、太りにくくなる　
・血行が改善されて肩こりや首からなどのコリの改善に繋がる　
・冷えや浮腫み、疲れやすいなど日々の体調の改善に　
・免疫力もUPし風邪など引きにくい

◎基礎体温を上げるための4つのポイント

・筋肉量を増やす　
・体を温める物や旬の食べ物を取り入れる　
・白湯を飲む様に心がける　
・湯船に浸かる習慣をつける

基礎体温を上げるための、Pramileオススメニュー！

少しでも基礎体温をあげることができれば
改善・軽減に繋がりますので
まずは出来ることから始めてみましょう🌸🌸

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