有酸素運動と無酸素運動の違い

こんにちは！
kawachinagano美療salon Pramileです🌼

本日はよく耳にする
『有酸素運動』と『無酸素運動』
その違いについてのお話です❣️

きちんと違いを把握し目的によって使い分けることが大切です😌

熱中症にはお気をつけて、涼しい時間帯にできる範囲で頑張りましょう♪
水分補給もしっかり行ってくださいね✨

是非参考にしてみてください(^o^)